odpowiedzi do

Były takie tematy, ale większość jest stara i nie znalazłam odpowiedzi. Pytanie może trochę dziwne... Zaczynają mi się wyżynać górne ósemki. Na razie tylko jedna (lewa) i to odrobinę, bo mi kawałek wystaje od strony policzka a drugie dziąsło jest twardsze. Na dole na razie nie widzę, żeby coś się działo. Ta lewa ósemka tak wychodzi, że dopiero [...]

[...] cykl, dość standardowo: enan 250mg e3d. Chciałem po raz pierwszy spróbować bolda, też dość standardowo 250mg e3d. Słyszałem opinie, że warto zrobić frontload przez ok.2 tygodnie w dawce 600-800mg/week. Osobiście nie wydaje mi się, żeby to miało sens, ale chciałem zapytać czy może ktoś doświadczony z boldem ma inne zdanie. Dzięki za odpowiedzi.

[...] armageddon i do tego dzieje sie tak w chlodne dni, nie że jakis upał etc. Poce sie caly od stop do głowy i jest to masakrycznie wkvrwiające (i do tego trace duzo kalori ). Macie jakies rady co stosowac, co pić ? słyszalem ze filizanka szalwi dziennie pomaga. Z góry dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-08-05 14:52:19

[...] Coraz więcej ludzi stęka, że nolva jest do dupy.. Ktoś pewnie zaraz się obudzi i wyskoczy z postem "chcesz suchej masy to olec prop + wino". Prosze o nie pisanie takich odpowiedzi Wiem dobrze o tym. Pytam się czysto teoretycznie - Co Wy dajecie do mixa żeby nie stac się zlanym wiejskim świniakiem-kulturystą. Pytanie jest czysto teoretyczne.

[...] lecz wszystko w nim było okej. Kazał pójść do chirurga, lecz chirurg powiedział że nic nie widzi i żeby próbować rozchodzić. Po 2 tygodniach w kolanie poprawy nie widze, a odpowiedzi szukam dzień w dzień w internecie, lecz nie moge znaleźć. Więc pisze do was pytania: 1. Czy ktoś z was miał podobny, a może taki sam przypadek jak ja? 2. Co zrobić [...]

[...] i w 3 miesiące znacznie poprawił swoje osiągi? Lub ich nie poprawił? A co z podciaganie.pl i czy jest lub była to dla was dobra rozpiska? Osobiście sam przestalem wykonywać podciąganie.pl ponieważ w 6 dzień robiłem nawet wiecej powtorzen niż było wskazane a 9 powt i tak nie udawało się osiągnąć. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawaim ;)

[...] czy to już pracując. Czy warto wybrać ten kierunek? Czy ciężko jest znaleść prace? Czy dietetycy są potrzebni w dzisiejszych czasach? Naprawdę interesuje mnie wszystko związane z dietetyką, również to jak wam poszła matura z chemi bądź biologi.Chetnię poczytam wszystkich opini dotyczące tego zawodu. Z góry dziekuje wszystkim za odpowiedzi.

[...] Wiem że mam dopiero 17 lat, mało ważę, ale jednocześnie zdaję sobie sprawe co robię, wiem jakie są zagrożenia, więc nie piszcie czegoś w stylu „jesteś jeszcze młody" czy „nie wiesz co robisz" tylko odpowiedzcie na pytania bo po prostu chcę mniejszego zła dla swojego zdrowia i rady specjalistów. Z góry dzięki za mądre i szczegółowe odpowiedzi

[...] ciąg: nigdy nie brałem na maxa -przysiad: nigdy nie brałem na maxa Bedzie to moj drugi Cykl planuje go zrobić max do 12 tygodni, mam juz naszykowany taki sprzet: Deca 10ml/250mg Susta 16x1ml/250mg Odblok: Clomid + HCG Prosze o info jak to rozpisać lub ewentualnie czy coś dokupić (czy czegoś nie jest za mało) z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] no 15-18kg triceps: poręcze 4 serie po 12,12,12,12 PIĄTEK: Klatka 16 powtórzeń na rozgrzewke a potem 12,10,8,8,6,6 -przenoszenie hantla za głowe 4 serie po 12,12,12,12 -skośna 4 serie po 12,12,12,12 Barki -podnoszenie za głowę sztangi 4 serie po 12,10,8,6,6 -unoszenie hantelek w bok po 12,10,8,8,6,6. Dziękuje za odpowiedzi :)

[...] 4 Posiłek: -ok 50gram ryżu/kaszy -200 gram piersi -warzywa+oliwa z oliwek 5 Posiłek: -ok 50gram ryzu -200gram piersi/schabu -pomidor 6 Posiłek: -chudy biały ser z jogurtem 0% Do tego postaram się trenować 3razy w tygodniu oraz robić aeroby(rowerek) tak samo 3 razy w tygodniu, Czekam na Wasze odpowiedzi, podpowiedzi i sugestie... pozdrawiam!

Witam, po wieczornym, 2 godzinnym poszukiwaniu, nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, więc postanowiłem założyć temat. Jeśli jednak gdzieś jest już podobny, proszę o link ;) Po tegorocznych wakacjach, które spędziłem w koszulce przy 35 stopniowym upale, zdecydowałem, że w końcu pora wziąć się za siebie. Tak więc zrobiłem sobie prymitywne [...]

[...] na taką śmieszna wagę ,zmierzyła wagę moją ,wzrost oraz ilość tkanki tłuszczowej otóż okazało się że mam jej nie wiem czy aż czy tylko 11% i okazało się że 20kg siedzi w Zatrzymywaniu się wody... i tu jest moje pytanie czy tylko po przez picie tych 2 litrów wody dziennie mogę wywalić tę wodę czy też są inne sposoby :) dziękuje za odpowiedzi;&

[...] mass up Co wy na to doradźcie mi,czy z takim jedzeniem również można urosnąć,bez daremnego obliczania co do joty gram białka,itd,ten całodzienny zestaw wyszedł mi o jakieś 1000 kcal mniej niż powinienem(sprawdzałem na kalkulatorze bmi w necie)i trochę mniej węgli niż powinienem. Proszę o szybkie odpowiedzi ;-] :-P Pozdro :) \-)

[...] skłonności do gino na to wygląda :( co do syfów to też niestety teraz troszkę mam (minimalnie bo brałem na to specialne tabletki) czy może w trakcie cyklu brać jakieś antyestrogeny? Jakie brać rozsądne dawki ale żeby też poszło na masę oczywiście, i w jakim tygodniu zastosować jakieś HCG lub jakiekolwiek antyestro? Dziękuje za odpowiedzi z góry!

Witam wszystkich, przeglądając internet trafiłem na to forum, właśnie się zalogowałem. W poszukiwaniu odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie trafiłem na ten temat: http://www.sfd.pl/Biegi_w_sauna_dresie_%2b_8_minute_ABS_%2b_lekka_dieta.-t600688.html. Wykonuję dokładnie te same ćwiczenia od kilku dni, biegam 30min dziennie, trzymam się podobnej diety [...]

[...] nad tym żeby wyciskanie zmieniało się wraz z dniem treningu. Np.Poniedziałek: wyciskanie klata i triceps Środa:Biceps+Barki Piątek:Plecy+Brzuch.Będe miał ciężarki a na razie mam starą szynę która posłuży mi za sztangę i drewnianą ławeczkę :P Co byście mi doradzili? Jakie połączenie do wyciskania?Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi! :)

Czesc jestem tu nowy i prosze o porade na temat cyklu i odblokowania 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA BIALKO:2g/1kg ciała czasami wiecej WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 100tabs jezeli mozna to nazwac [...]

[...] z góry dziękuje PS.Wiem że takich ludzi jak ja nazywacie, sezonowcami, lecz ja bede nadal ćwiczył;) i darujcie sobie uszczypliwe uwagi, czekam tylko na szczere i mądre odpowiedzi. Dzięki;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: klata,biceps Staż treningowy na słowni: 2 mi-ce Uprawiane inne sporty: piłka [...]

[...] 7. Ściąganie wyciągu górnego na triceps - 2 x 5 kg. x 20 ruchów 8. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - 2 x 6 kg. x 20 ruchów Chodzi mi przede wszystkim o to, czy przy tym obciążeniu nie rozbuduję sobie za bardzo mięśni bo zależy mi na zmniejszeniu obwodu ze wszystkich partii ciała. Będę wdzięczna za odpowiedzi. Pozdrawiam Loovi :-)